Header

EVERYTHING

Efter en sommar fylld med festligheter och resor är det viktigt att hitta tillbaka in i rutinerna. Jag har nog spenderat totalt en vecka hemma i min lägenhet på hela sommaren och har haft världens bästa sommar. Men nu när jobbet börjar igen vill jag hitta tillbaka till mitt starkaste jag. Vilket man behöver när man vill prestera till fullo. Här kommer mina tips på hur man som lättast kommer in i vardagen och rutiner igen. Utan ångest för att semestern är över.

x Spendera minst en kväll i veckan hemma

Det kan vara svårt att vänja sig vid att bara vara hemma efter semestern. Stäng av telefonen, sätt på lugn musik, gör en ansiktsmask eller läs en bok. Återhämtning är extremt viktigt för att orka med resterande fullspäckade dagar.

x Smystarta träningen

Det är aldrig bra att köra igång för hårt direkt. Boka inte in dig på två träningspass om dagen. Börja med lugna promenader och öka successivt.

x Boka in en inspirerande lunch

Boka in en lunchdejt med någon som inspirerar dig. Utbyte av energi är viktigt när man ska tillbaka till verkligheten.

x Sov ordentligt

Sömnen är extremt viktig för att du ska känna dig positiv och glad. Försök sova de timmar du behöver.

x Ät hälsosamt

Och med hälsosamt menar jag en kost som får dig att mår bra inifrån och ut. Jag märker ofta på mig själv när jag har dåliga matvanor respektive när jag äter mat som får mig att må bra. Hälsosam mat kan vara olika för alla, hitta det som passar dig.

x Boka in något att se fram emot

Det kan vara allt från en fika med en kompis, en resa, en spakväll eller middag med familjen. Boka in saker som du kan se fram emot för att göra vardagen lite lättare.

x Våga fortsätta lyxa

Även fast sommaren och semestern är över betyder inte det att du behöver sluta lyxa till det. Vardagslyx är viktigt! Ät en god middag, drick ett glas vin, hitta på något med någon du tycker om. Vad är lyx för dig?

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

EVERYTHING

Igår gick vi runt båda sjöarna här i Växjö och hade det första mötet inför höstens spännande projekt. Jag längtar tills jag kan dela med er vad det är som kommer hända. Det kommer innebära stora förändringar i min vardag men också väldigt många möjligheter. Det känns dessutom som jag hittat min partner in crime, Emma och jag har samma mål och visioner. Det gör det himla mycket roligare att jobba med det här projektet. Nu blir det fullt ös med kvällsjobb inför detta hela veckan innan vi kör nästa möte på lördag. Hur fantastiskt är det inte att få jobba med det man brinner för? Väljer det före det mesta på mina lediga dagar. Håll ögonen öppna, inom snar framtid droppar vi bomben!!!

Likes

Comments